-Цитатник

Купи туесок ягоды – помоги бабульке. А заодно и себе. В ягоде полно антиоксидантов и радости - (3)

Купи туесок ягоды – помоги бабульке. А заодно и себе. В ягоде полно антиоксидантов и радости. Яго...

Объемный цветок крючком- мастер класс - (1)

Объемный цветок крючком- мастер класс Подробный мастер-класс объемного цветка крючком .Шикарны...

Сумка - подстилка для отдыха. Шьем сами - (2)

Сумка - подстилка для отдыха. Шьем сами Сумка - подстилка для отдыха. Шьем сами ...

Нежный бисквитный пирог с персиками и киви - (2)

Нежный бисквитный пирог с персиками и киви Нежный и вкусный пирог. Мука, яйца, сахар и лимонн...

Петушок-колокольчик - (2)

Петушок-колокольчик. Автор: Екатерина Савенкова. Делюсь своей схемкой! Прикольный сувенирчик с...

 -Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в yorkie_LuxMea

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 24.09.2010
Записей: 1778
Комментариев: 666
Написано: 3023


Советы французского диетолога

Четверг, 02 Октября 2014 г. 20:43 + в цитатник
Это цитата сообщения Лариса_Воронина [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Советы французского диетолога.



Моя сестра худеет. Периодически она «садится» на новомодные диеты, ест одни овощи, ничего не ест, ест по часам, сочетает какие- то продукты, но чаще всего в ее организме ничего не происходит. У нее замечательный характер – всегда хорошее настроение, она очень энергична, подвижна и позитивна. Поэтому , если честно, ее вес не расстраивает, просто есть мечта похудеть, но особенно ничего не меняя при этом в своей жизни.
Недавно она мне показала советы ведущего французского врача- диетолога Жана- Мишеля Коэна для тех , кто хочет похудеть. Мне эти советы показались очень интересными и я решила их написать здесь . Может быть , они еще кому-нибудь пригодятся.
1. Не торопитесь, садясь пообедать или позавтракать. Обращайте внимание на то, что вы едите. Не отвлекайтесь ни на что другое. Чтение, телевизор, работа на компьютере опасны, потому что отвлекают внимание и мешают прислушаться к организму.

2. Смакуйте каждый кусочек. Прочувствуйте его вкус. Так вы получите больше впечатлений и удовлетворения от еды.

3. Вернитесь к домашним блюдам с простыми рецептами и свежими ингредиентами. Откажитесь от полуфабрикатов и готовых блюд, которые содержат чрезмерное количество соли и насыщенных жиров.

4. Уменьшите размер порции. Когда вы слишком много накладываете на тарелку, у вас возникает чувство, будто вы должны съесть все, и таким образом часто съедаете больше.

5. В течение всего дня пейте воду

6. Радуйте себя. Позволяйте себе продукты ради удовольствия – они послужат вам спасательным кругом среди «обязательных» продуктов.

7. Измените свои привычки. Попробуйте разные способы приготовления пищи и не полагайтесь на полуфабрикаты.

8. Ешьте глазами. Красивый внешний вид блюда из рекомендуемых может сделать его гораздо приятнее для еды.

9. Домашние весы – важный инструмент похудения. Вставайте на весы раз в неделю до завтрака, после того, как сходили в туалет.Не пожалейте денег на шагомер, что бы увеличить ежедневную физическую нагрузку.

10. Награждайте себя! Каждый раз, когда вы добьетесь очередного успеха, балуйте себя чем-нибудь приятным, но не едой: новыми джинсами, кремом для лица или массажем.


Моя сестра просто в восторге от этих рекомендаций, считает их не сложными и легко выполнимыми… Посмотрим… Ведь соблюдая то, что рекомендует Жанна Коэн, все равно надо соблюдать диету…

Журнал «Домашний» 3-2014 год

Рубрики:  Красота и здоровье

Метки:  

брошь "виноградная гроздь"

Четверг, 02 Октября 2014 г. 20:15 + в цитатник
Это цитата сообщения Nudeloper [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

брошь "виноградная гроздь"
 

Журнал: Десять уроков бисероплетения. Выпуск 2/10

Мастер-класс Галины Пчелкиной

отсюда: http://www.liveinternet.ru/users/rukodelkino/post171603895/

Брошь "Виноградная гроздь" preview

_original БРОШЬ Виноградная гроздь

Читать далее...
Рубрики:  Своими руками/Украшения

Метки:  

Изумительные жакеты с розами

Среда, 01 Октября 2014 г. 22:51 + в цитатник
Это цитата сообщения Марриэтта [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Изумительные жакеты с розами

Изумительные жакеты с розами) Продолжение публикации Роза на плече. Цветочная идея для вязаного пуловера

Для вязания вставки из розочек можно использовать одну из схем ниже

Изумительные жакеты с розами (8) (589x628, 315Kb)Изумительные жакеты с розами (4) (592x645, 317Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Вязание
Мастер классы по вязанию. Схемы и видео по вязанию красивых изделий для малышей.

Метки:  

В США поступил в продажу соус из марихуаны

Вторник, 30 Сентября 2014 г. 23:06 + в цитатник
Это цитата сообщения Akmaya [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

В США поступил в продажу соус из марихуаны





В центрах легальной продажи марихуаны в США покупателям предложили новинку — соус для пиццы с содержанием конопли. Об этом сообщает The Metro. В каждой банке Podey Pizza содержится 300 миллиграммов каннабиса. Желающие смогут приобрести угощение за 20 долларов, предъявив выписанный врачом рецепт.
Читать далее...
Рубрики:  Разное

Рецепт осеннего десерта из домашних яблок

Вторник, 30 Сентября 2014 г. 22:23 + в цитатник
Это цитата сообщения Yarinka_ru [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рецепт осеннего десерта из домашних яблок


Осенью, когда приходит время собирать урожай яблок, иногда встает вопрос: "Куда же деть такое количество яблок?". Если не хочется просто пустить все яблоки на повидло, то можно приготовить необычный, но вкусный десерт - торт с яблочным пюре, печеньем и зефиром.

Ингредиенты:

-свежие домашние яблоки
-сахар
-печенье "К кофе" шоколадное или "Юбилейное"
-ванильный зефир 
-орехи
-корица (по вкусу)

Способ приготовления:

Читать далее...
Рубрики:  Готовим дома/Сладости

Метки:  

Мастер класс - Плед из помпонов для малышей за один день

Вторник, 30 Сентября 2014 г. 13:53 + в цитатник
Это цитата сообщения Ирина_Зелёная [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]


Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Шьем кошек

Вторник, 30 Сентября 2014 г. 00:04 + в цитатник
Это цитата сообщения Sonya_kot [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Шьем кошек

Девочки, кто так же как и я любит кошек - делюсь классными выкройками игрушек:

1.
1 (482x566, 292Kb)

2.
2 (491x624, 115Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Своими руками/Шьем игрушки

Метки:  

Сладкая колбаска по-новому

Понедельник, 29 Сентября 2014 г. 23:25 + в цитатник
Это цитата сообщения Konstancia [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Сладкая колбаска по-новому


Ингредиенты:
- 0,5 кг сладкой соломки

Читать далее...
Рубрики:  Готовим дома/Сладости

Метки:  

Понравилось: 2 пользователям

Вкусный пирог со сливами

Понедельник, 29 Сентября 2014 г. 20:24 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вкусный пирог со сливами

Этот воздушный и нежный пирог можно приготовить с любой фруктово-ягодной начинкой. Я приготовила пирог со сливами, он получился очень вкусный, с приятной кислинкой и неповторимым ароматом.
pirog1 (700x525, 207Kb)

Рубрики:  Готовим дома/Выпечка

Метки:  

Заготовки на зиму: 10 ОБАЛДЕННЫХ рецептов из БАКЛАЖАНОВ

Суббота, 27 Сентября 2014 г. 12:42 + в цитатник
Это цитата сообщения EFACHKA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

10 ОБАЛДЕННЫХ рецептов из БАКЛАЖАНОВ на зиму!!!
 

4336437_qb_D1uPt_ps (604x453, 62Kb)

Лето кончалось. Пора собрать урожаи. Изобилие баклажан радует. И я предлагаю оставить на зиму этот вкусный овощ. А вот Вам и рецептики, аж 10 штук. Пользуйтесь))

Читать далее...
Рубрики:  Готовим дома

Метки:  

Сумочка крючком

Пятница, 26 Сентября 2014 г. 11:43 + в цитатник
Это цитата сообщения Zinaida-k [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Сумочка крючком

3834bf1f1b35 (456x640, 87Kb)
Читать далее...
Рубрики:  Вязание
Мастер классы по вязанию. Схемы и видео по вязанию красивых изделий для малышей.

Метки:  

Мастер класс по обшиванию ракушки бисером

Пятница, 26 Сентября 2014 г. 11:27 + в цитатник
Это цитата сообщения EFACHKA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мастер класс по обшиванию ракушки бисером

Все мы летом отдыхаем на морях-океанах и привозим оттуда камни , гальку, ракушки и прочие морские сувениры, найденные непосредственно нами самими).

Я хочу вам показать как можно использовать "дары морей" для изготовления украшений.

Читать далее...
Рубрики:  Своими руками/Украшения

Метки:  

Готовим сами нугу с карамелью и орехами

Четверг, 25 Сентября 2014 г. 00:29 + в цитатник
Это цитата сообщения Ирина_Зелёная [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]


Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Вяжем пинетки "Ромашки"

Вторник, 23 Сентября 2014 г. 21:58 + в цитатник
Это цитата сообщения Рябина_Рябинушка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]


Метки:  

Изумительный handmade: Лукошко

Вторник, 23 Сентября 2014 г. 21:33 + в цитатник
Это цитата сообщения Konstancia [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Изумительный handmade: Лукошко

Изумительный handmade: Лукошко

Сделать хотел грозу, а получил козу…. Такие строчки вспоминаются, когда смотрю на мою новую поделку. Задумывала сделать шкатулку, а получилась корзинка, но тоже ничего, в хозяйстве очень пригодится.

Читать далее...
Рубрики:  Своими руками/Плетение из газет

Метки:  

Кофейный подсвечник со змейкой.МК

Вторник, 23 Сентября 2014 г. 20:51 + в цитатник
Это цитата сообщения Мелисса [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Кофейный подсвечник со змейкой.МК

Интересная идея для оформления подсвечника с применением кофейных зерен, украшенная фигуркой змейки.
Замечательная идея для подарка к грядущим новогодним праздникам, не правда ли?
 Мастер-класс Роспись: Кофейный подсвечник со змейкой.МК. Банки стеклянные, Клей, Кофе, Краска, Проволока, Пряжа, Свечи Новый год. Фото 1
Читать далее...

Серия сообщений "Поделки из кофейных зерен":
Красивые и оригинальные поделки из кофейных зерен будут украшением любой квартиры. Декоративное дерево или чайная чашка....
Часть 1 - Мастер класс "Как сделать кофейное дерево"
Часть 2 - Композиции из шпагата и кофейных зерен: идеи и мастер-класс
...
Часть 16 - кофейные магниты на холодильник + мини МК
Часть 17 - Мастер-класс по бисерно-кофейному дереву от Ксении Гладышевой
Часть 18 - Кофейный подсвечник со змейкой.МК
Часть 19 - Барашек и овечка из джута, кофе и виноградной лозы
Часть 20 - овечка Стеша из кофейных зерен.мастер-класс
Часть 21 - Кофейная ёлочка
Часть 22 - Елка из кофейных зерен
Часть 23 - Медвежата из кофейных зерен


Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Бабочка Махаон из бисера.МК

Понедельник, 22 Сентября 2014 г. 12:18 + в цитатник
Это цитата сообщения Леночек700 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Бабочка Махаон из бисера.МК

МК "Бабочка Махаон или мозаичное плетение"


Изображение
Многие хотели бы сделать бабочек из бисера (и не только их), но у некоторых есть проблемы с мозаичным плетением. В этом МК я постараюсь объяснить, как делать не прямое полотно мозаикой, а фигурный край – как крыло бабочки. Заодно и выставлю схему бабочки Махаон.

Читать далее...
Рубрики:  Своими руками/Поделки из бисера

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Мастер класс в фото - вяжем цветы крючком

Понедельник, 22 Сентября 2014 г. 10:43 + в цитатник
Это цитата сообщения Yulya_K [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Цветы крючком. Два варианта по одной схеме


IMG_6355 (700x700, 781Kb)

                                                                                          Схема и МК
И по тому же принципу второй вариант более пышного цветка

IMG_6419 (700x700, 600Kb)

IMG_6422 (700x700, 658Kb)

                                                                                      

Еще МК в картинках
Рубрики:  Вязание
Мастер классы по вязанию. Схемы и видео по вязанию красивых изделий для малышей.

Метки:  

Тюльпаны из атласной ленты. Мастер-класс Галины Михайловой

Суббота, 20 Сентября 2014 г. 23:54 + в цитатник
Это цитата сообщения тануля [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

http://kollekcija.com/tyulpanyi-из- atlasnoy-lentyi-Своими-rukami-мастер-класс-galinyi-mihaylovoy/

Читать далее...
Рубрики:  Своими руками/Разное

Метки:  

Шикарная вышивка лентами от Людмилы Дейнеко

Суббота, 20 Сентября 2014 г. 23:48 + в цитатник
Это цитата сообщения тануля [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  Своими руками/Разное

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Поиск сообщений в yorkie_LuxMea
Страницы: 48 ... 26 25 [24] 23 22 ..
.. 1 Календарь